Addiction Care » Depressies en burnout

Duizenden mensen per jaar komen bij hun huisarts met depressieve gevoelens en verschijnselen van overspannenheid of burn-out. De volgende symptomen komen vaak voor:

•    Sombere stemming, niet meer blij of geïnteresseerd kunnen zijn.
•    Grote stemmingswisselingen (bij manische depressie kan dat maanden duren).
•    Hulpeloos / hopeloos gevoel "het maakt allemaal niet meer uit".
•    Lusteloosheid; geen zin om iets te ondernemen; minder zin in seks.
•    Weinig energie; vermoeidheid.
•    Slaapstoornissen.
•    Vergeetachtigheid, concentratieproblemen.
•    Besluiteloosheid.
•    Schuldgevoel.
•    Emotionaliteit; bijvoorbeeld snel ontroerd, driftig, teleurgesteld zijn; zomaar opeens paniek of angstgevoelens hebben.
•    Prikkelbaarheid / snel geïrriteerd zijn.
•    Verminderde of juist grotere eetlust waardoor duidelijke gewichtsverandering (veel zwaarder óf veel lichter).
•    Lichamelijke onrust of juist traagheid.
•    Lichamelijke verschijnselen zonder duidelijke oorzaak.
•    Verwaarlozing van werk, sociale contacten of van het huishouden.

Het belangrijkste verschil tussen een depressie en een burn-out is, dat aan een burn-out altijd een periode van overbelasting voorafgaat. Bij een depressie hoeft dat niet het geval te zijn.

Depressie of verslaving?
Een verslaafde verzwijgt vaak zelf zijn drank- of drugsgebruik voor de huisarts. Soms wordt daardoor een depressie of burn-out vastgesteld, terwijl eigenlijk verslaving in het spel is. Een verslaving kan zich ook ontwikkelen door depressieve gevoelens. Je kiest ervoor om deze nare gevoelens te verdoven met bijvoorbeeld alcohol, drugs of medicijnen of door jezelf af te leiden met gokken of seks. Dat is het begin van een negatieve spiraal. Een vragenlijst kan het beeld verduidelijken wanneer er sprake is van verschijnselen van verslaving én van depressie.

Werkverslaving en burn-out
Er zijn ook mensen die altijd keihard werken; de workaholics. Mensen raken verslaafd aan werken om verschillende redenen: Ze willen zich nuttig voelen en hoe harder ze werken, hoe nuttiger ze zich voelen; of ze zoeken voortdurend nieuwe uitdagingen om steeds weer geprikkeld te worden. Anderen weten gewoon niet hoe ze hun tijd anders kunnen vullen. Ze kunnen bijvoorbeeld niet goed zonder zakelijke reden iemand aanspreken of genieten van hun vrije tijd. Een burn-out dwingt deze harde werkers om stil te staan bij zichzelf. Een intensief programma kan een workaholic leren om anders met zijn werk en zijn leven om te gaan. Want het leven heeft meer te bieden dan alleen het werk.

« vorige pagina